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Treinos rápidos, emagrecimento, funcional, abdominal, são diversas opções para você treinar em casa.
por TotalPass
Para você que quer intensidade e agilidade na hora de treinar.
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Acelere o metabolismo para acabar com aquelas gordurinhas que tanto incomodam.
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Use o peso do próprio corpo para queimar calorias e ainda definir o abdômen, braços e pernas.
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Esse é intenso! Várias séries para definir o abdômen e dar adeus aos pneuzinhos.
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Não tem halteres em casa? Sem problemas, você pode usar garrafas de água e bora treinar!
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A mesma experiência única e intensa do Race Bootcamp na sua casa.
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Melhore o seu dia e elimine as toxinas do seu corpo através do Yoga. Vem, é possível!
por Smart Fit
Movimentos simples que são ótimos para depois do treino e para a sua coluna.
Lembre-se: sem excesso de treino. Pessoas que treinam mais de sete horas por semana podem deixar o sistema imune delimitado.
Cobrir a boca e nariz com o braço ao tossir ou espirrar.
Utilizar lenço descartável para higiene nasal.
Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca.
Não compartilhar objetos de uso pessoal.
Limpar regularmente o ambiente e mantê-lo ventilado.
Lavar as mãos por pelo menos 20 segundos com água e sabão ou usar antisséptico de mãos à base de álcool.
Limpar objetos e superfícies tocados frequentemente, como celulares e tablets.
Se possível, fique em casa. Se precisar sair, evite aglomerações.
Somos um benefício corporativo descomplicado que oferece as academias mais incríveis para seu colaborador sair da rotina.
Em caso de dúvidas, venha falar com a gente através de nossas redes sociais: @totalpassoficial ou através do e-mail sac@totalpass.com.br
Aviso: Como para qualquer atividade física, você deve seguir todas as orientações e instruções de segurança, atentando-se à correta execução dos exercícios para respeitar sua condição física e sua saúde. Se você possui problemas de coração, dores no peito ou no tórax, desequilíbrio, tontura ou perda de consciência, problema ósseo ou articular, está em tratamento para pressão arterial ou de coração, realiza tratamento contínuo ou submeteu-se a alguma cirurgia recentemente, não faça esses treinos sem a indicação de um especialista.